Your browser isn’t supported any longer. Update it to get the finest YouTube expertise and our latest capabilities. Find out more

Manfaat terapi ini mungkin bisa berbeda pada setiap orang, tergantung dari jenis yang dipilih. Namun secara umum, berikut adalah manfaat yang bisa diperoleh dari terapi gelombang otak: 

Mendengarkan musik saat tidur dapat membantu Anda menjadi lebih rileks. Terutama jika pemutaran lagu dengan kecepatan dengan 60 hingga eighty BPM (ketukan per menit). Ini paling cocok dengan detak jantung istirahat sehingga membuat tubuh jadi lebih tenang.

Your browser isn’t supported any longer. Update it to obtain the most effective YouTube working experience and our most up-to-date capabilities. Find out more

Sebagai contoh, ketika seseorang merasa lelah atau sedang melamun, gelombang otak yang lebih lambat cenderung dominan. Sementara saat sedang mempelajari sesuatu, pola gelombang yang cepat akan berada di atas. 

Spotify is unavailable on this browser. For the very best listening practical experience update your browser or download the Spotify application.

Tetap banyangkan keindahan tersebut selama beberapa menit hingga Anda merasa cukup tenang dan pelan-pelan kembali ke realitas dengan membawa perasaan nyaman tersebut.

Your browser isn’t supported any more. Update it to get the very best YouTube practical experience and our most up-to-date features. Learn more

Meski demikian, berbagai manfaat tersebut sebenarnya masih belum pasti. Penelitian yang dipublikasikan di jurnal Frontiers in Human Neurosciences justru menyebutkan, binaural beats therapy justru tidak memengaruhi aktivitas otak. Untuk informasi lebih lanjut, tanyakan pada dokter atau ahli kesehatan psychological. 

Metode ini dapat membantu melepaskan ketegangan dan energi, serta meningkatkan keseimbangan emosional. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa terapi garpu tala membantu meredakan nyeri otot dan tulang.

Your browser music relaxation spa isn’t supported anymore. Update it to get the most effective YouTube experience and our newest characteristics. Find out more

Lagu pengantar tidur berikutnya masih dari Indonesia, yakni berjudul “You” yang dibawakan oleh Ten two Five. Lagu yang dinyanyikan oleh grup musik asal Jakarta ini bercerita tentang seorang wanita yang merasa kecewa usai dicampakkan.

Meski demikian, pola-pola yang berbeda ini perlu berjalan secara seimbang. Gelombang otak yang tidak seimbang bisa menjadi tanda masalah kesehatan tertentu, termasuk penyakit saraf atau gangguan psychological. 

Meski demikian, ada baiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli kesehatan psychological, seperti psikolog atau psikiater, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.